白露暧秋色，月明清漏中。今天11时11分监利正式进入白露节气。

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白露是二十四节气的第十五个节气，秋季的第三个节气。标志着仲秋的开始，节气意义上的“秋高气爽”，依序而至。

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节气小贴士

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今天11时11分，白露。这已是秋天第三个节气，但从气象上来看，立秋未出伏，处暑天还暑，白露才是暑热消散、秋凉上线的转折点。天气转凉，草木凝露，古人认为秋属金，金色白，因此叫“白露”。

白露标志着仲秋的开始，节气意义上的“秋高气爽”依序而至，气象学意义上“秋天”却要等一等。我们通常所说的秋天，是气象学意义上的秋天。当连续5天的日平均气温稳定下降到22℃，便把这5天的起始日作为秋天的开始。

这个时节，昼夜温差加大，早晚凉意更浓，残暑即使还没有褪尽，也已到了强弩之末。

俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。“这时要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背。肝部和身体其他部位的保暖非常重要，尤其是年纪较大的老人和年纪较小的孩子，睡觉时要注意保暖，不要着凉。

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秋天养身

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中医认为秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足、少生病。此时，要多喝水，适量食用百合、莲子、银耳、梨、藕等滋阴润肺的食物，以防秋燥。同时，饮食要“少辛多酸”，适当吃一些乌梅、西红柿这样带有酸味的食物，以益胃养肺、生津止燥。根据秋季的特点，建议此时食用营养丰富、容易消化、相对清淡的食物，平补为主，不过度强调“贴秋膘”，辛辣食物也要尽量避免，同时进食不宜过饱，以免增加肠胃的负担。

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虽然已经进入九月，监利气温仍然持续偏高，“秋老虎”不容小觑。这样的炎热天气还将持续多久？具体情况我们一起来了解一下

未来几天监利市大部分地区以晴到多云天气为主，高温天气维持。

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四天后，秋雨将至，将带来“一场秋雨一场凉”的降温效果。

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